반응형 Education/Resilience & Mental Strength3 행복한 아이, 공부 잘하는 아이 : 매터링 & 마음근력 코칭의 놀라운 효과 매터링(mattering)과 마음근력 훈련을 하면 뭐가 좋아지지?부모가 무엇을 해줘야 하는거지?코칭을 해주면 성적이 오른다던데..?... 매터링 (Mattering) 코칭이란 무엇일까요? 먼저, 매터링은 '자신이 타인에게 의미있는 존재라고 느끼는 감각' 을 의미합니다.예를 들어, '나는 우리 가족에서 중요한 사람이야', '나는 회사에서 잘하고 있어', '나는 친구들에게 인정받고 있어' 라고 느끼는 것과 같습니다. 이는 자신이 구성원으로 서 역할이 있고 그것을 다 하고 있다는 만족감과 자부심을 포함 합니다. 자존감이나 자기효능감과 비슷해 보일 수 있지만, 중요한 차이가 있습니다.자존감과 자기효능감은 자신이 평가하는 자신의 가치인 반면, 매터링은 타인이 나를 어떻게 바라보는지를 통해 나의 가치를 인식하는 개.. 2024. 9. 17. 무주상보시를 행하면 마음이 편안해 지나요? 모든 것이 공 한데 보시를 해야할 이유는 무엇일까요? '나'를 놓고, '너'도 놓으면 마음이 편안해질까? '나'도 '남'도 다 놓으면 뭣이 의미가 있고, 뭣이 중헌디... 무주상보시(無住相布施)는 상(相)에 머무르지 않는 보시를 의미 합니다. '내가' 라는 생각을 지우고... '누구에게' 라는 생각을 지우고... '내가 누구에게 해준다, 해줬다'는 생각을 지우는 것... 무주상(無住相)을 행하면 마음이 편안해지는 이유는, 이것이 우리를 자아의 속박에서 해방 시킬 수 있기 때문이라고 합니다. '내가 누구에게', '누가 나에게' 라는 생각에서 멀어질수록, 집착과 기대가 작아지며 자연스럽게 마음이 편해집니다. 그런데 말입니다, 내가 공 이어서 '나'라는 생각을 지운다면... '누구' 역시 공 이어서 '누구에게' 라는 생각을 지운다면... 모든 것이 공 한데 보시.. 2024. 8. 28. 듣기 좋은 반야심경 노래 가사 (K-POP Ver.) 마하반야바라밀다심경 소중했던 것들이 허망하다고 느껴질 때.. 애써 이루었던 것들이 허망해졌다는 느낌을 받으신적 있으신가요? 최근 회사에서 이런저런 일들을 겪으면서, 제가 애써 노력해서 만들었던 것들이 다른 사람들 손으로 넘어가는 것을 경험하고 나니, 그동안 회사에 헌신해서 이뤄왔던 것들이 허망하게 느껴졌습니다. 괴로운 마음을 조금이나마 극복하기 위해 반야심경을 찾아서 듣게 되었는데요 듣다보니, 반야심경에서 말하는 '색이 공'이라는 의미가 이것 인건가 싶기도 하고... 반야심경을 듣는 동안에는 조금 마음이 편해지는 것 같아서, 요즘은 매일 매일 듣고 있습니다. 한자로 되어있는 염불은 너무 졸려서 듣기가 힘들고, 한국어로 번역한 반야심경을 듣고 있는데요 요즘 불교에서는 불 법을 듣기 쉽게 음악으로 많이 제작.. 2024. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
